মসলা চায়ের আশ্চর্যজনক ওজন কমানোর উপকারিতা।

ওয়েবসাইডের অন্য পোস্ট গুলো দেখতে এখানে চাপ দিন

 ভূমিকাঃ

যখন ওজন কমানোর কথা আসে, তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রতিনিয়ত সর্বশেষ খাদ্য প্রবণতা এবং সুপারফুডের সন্ধানে থাকে যা আমাদের সেই অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ওজন কমানোর অস্ত্রাগারে এমন একটি আশ্চর্যজনক সংযোজন হতে পারে মসলা চা। কালো চা এবং দুধের সাথে দারুচিনি, এলাচ, আদা, এবং লবঙ্গের মতো মশলা সিদ্ধ করে তৈরি এই ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পানীয়টি শুধুমাত্র আপনার স্বাদের কুঁড়িকে তাড়িত করে না বরং এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধাও প্রদান করে।

মসলা চা শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, এটি আপনার বিপাককেও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হজমে সাহায্য করতে পারে, এটিতে থাকা উষ্ণ মশলাগুলির জন্য ধন্যবাদ। এটি আপনার শরীরকে আরও দক্ষতার সাথে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং ফোলাভাব এবং বদহজম প্রতিরোধ করতে পারে যা প্রায়শই ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে নষ্ট করতে পারে। উপরন্তু, কালো চায়ে থাকা ক্যাফেইন উপাদান একটি ছোট শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, যা সারাদিন সক্রিয় থাকা এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহজ করে তোলে। আপনার ডায়েটে মসলা চা অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি শুধুমাত্র আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে না বরং সামগ্রিকভাবে আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় অবদান রাখে।

পেজ সূচীপত্রঃ

• ভূমিকাঃ
• মসলা চায়ের উপাদান যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• মসলা চা কীভাবে বিপাক বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে।
• উচ্চ-ক্যালোরি কফি পানীয়কে মসলা চায়ের সাথে প্রতিস্থাপনের সুবিধা।
• ওজন কমাতে মসলা চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভূমিকা।
• সর্বোত্তম ওজন কমানোর ফলাফলের জন্য আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় মসলা চাঅন্তর্ভুক্ত করার টিপস।
• শেষ কথাঃ  

মসলা চায়ের উপাদান যা ওজন কমাতে সাহায্য কর।

মসলা চা, মসলাযুক্ত চা নামেও পরিচিত, একটি ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পানীয় যা তার ভেষজ এবং মশলার অনন্য মিশ্রণের জন্য বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এর সুস্বাদু স্বাদ এবং আনন্দদায়ক গন্ধ ছাড়াও, মসলা চা ওজন কমাতে সহায়তা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধাও সরবরাহ করে।

মসলা চায়ের অন্যতম প্রধান উপাদান যা ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে তা হল আদা। আদা মেটাবলিজম বাড়াতে এবং চর্বি বার্ন করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে, যা ক্ষুধা ও লালসার স্পাইক প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার মসলা চায়ে আদা যোগ করে, আপনি আপনার শরীরকে ক্যালোরি পোড়াতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরিয়ে দিতে পারেন।

মসলা চায়ের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল দারুচিনি। দারুচিনি একটি শক্তিশালী মশলা যা বিপাক বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের জন্য লোভ কমাতে পারে। আপনার মসলা চায়ে দারুচিনি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনায় আটকে থাকা সহজ করতে পারেন।

এলাচ হল আরেকটি মশলা যা সাধারণত মসলা চায়ে পাওয়া যায় যা ওজন কমানোর সুবিধা দেয়। এই সুগন্ধযুক্ত মশলাটি হজমের উন্নতি এবং ফোলাভাব কমানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যা অতিরিক্ত জলের ওজন দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এলাচ এছাড়াও মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য আছে, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর প্রক্রিয়া উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

লবঙ্গও মসলা চায়ের একটি মূল উপাদান যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গ হজমের উন্নতি করতে এবং বিপাক বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে, এটি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখা সহজ করে তোলে।

অবশেষে, কালো মরিচ হল একটি মশলা যা সাধারণত মসলা চায়ে যোগ করা হয় যা ওজন কমানোর সুবিধা দেয়। কালো মরিচে রয়েছে পিপারিন, একটি যৌগ যা বিপাক বাড়াতে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। পাইপেরিন নতুন চর্বি কোষ গঠনে বাধা দিতেও সাহায্য করতে পারে, ওজন কমানো এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন বজায় রাখা সহজ করে তোলে।

মসলা চা কীভাবে বিপাক বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে।

মসলা চা, মসলাযুক্ত চা নামেও পরিচিত, ভারতে শতাব্দী ধরে কেবল তার সুস্বাদু স্বাদের জন্যই নয়, এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যও খাওয়া হয়ে আসছে। মসলা চা আপনার খাদ্যতালিকায় থাকা আবশ্যক হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল এর বিপাক বৃদ্ধি করার ক্ষমতা এবং হজমে সহায়তা করে।

মসলা চায়ে ব্যবহৃত মশলা, যেমন আদা, এলাচ, দারুচিনি এবং লবঙ্গ, তাদের পরিপাক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। আদা, বিশেষত, বদহজম, ফোলাভাব এবং গ্যাসের মতো হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি হজম এনজাইমগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যা সামগ্রিক হজম এবং পুষ্টির শোষণকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

একইভাবে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার এবং হজমের উন্নতির জন্য এলাচ প্রায়শই ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়। এটি পেটের আস্তরণকে প্রশমিত করতে, অ্যাসিডিটি কমাতে এবং পেটের খিঁচুনি দূর করতে সাহায্য করে। দারুচিনি, মসলা চায়ের আরেকটি সাধারণ উপাদান, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে, যা হজমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

হজমে সহায়তা করার পাশাপাশি, মসলা চা বিপাক বৃদ্ধি এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। মসলা চায়ের অন্যতম প্রধান উপাদান, কালো মরিচ, মেটাবলিজম বাড়াতে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এতে পিপারিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা শরীরের ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষমতা বাড়ানোর সম্ভাবনার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে।

তদ্ব্যতীত, মসলা চায়ে মশলার সংমিশ্রণ থার্মোজেনেসিস বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীর ক্যালোরি পোড়াতে তাপ তৈরি করে। এটি শক্তি ব্যয় বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। মসলা চায়ের মশলাগুলিতেও প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, মসলা চায়ে মশলার সংমিশ্রণ বিপাক এবং হজমের উপর একটি সমন্বয়মূলক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মসলা চা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত পানীয় উপভোগ করতে পারবেন না বরং আপনার হজমের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করতে পারবেন, আপনার বিপাক বৃদ্ধি করতে পারবেন এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারবেন। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি এক কাপ চা পান করবেন, তখন ওজন কমানোর আশ্চর্যজনক সুবিধার জন্য মসলা চা ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।

উচ্চ-ক্যালোরি কফি পানীয়কে মসলা চায়ের সাথে প্রতিস্থাপনের সুবিধা।

আপনি যদি কয়েক পাউন্ড কমাতে চান এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, তবে একটি সাধারণ পরিবর্তন যা আপনি করতে পারেন তা হল মাসালা চায়ের জন্য আপনার উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত কফি পানীয়গুলি অদলবদল করা। মসলা চা, যা চাই চা নামেও পরিচিত, একটি ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পানীয় যা দারুচিনি, এলাচ, আদা এবং লবঙ্গের মতো সুগন্ধযুক্ত মশলার মিশ্রণে কালো চা তৈরি করে তৈরি করা হয়। মসলা চা শুধুমাত্র সুস্বাদুই নয়, এটি ওজন কমানোর বেশ কিছু আশ্চর্যজনক সুবিধাও দেয় যা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।

মসলা চা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি প্রধান কারণ হল এর কম ক্যালোরি সামগ্রী। অভিনব কফি পানীয়ের বিপরীতে যা প্রায়শই চিনি, ক্রিম এবং সিরাপ দিয়ে লোড করা হয়, মসলা চা সাধারণত দুধের একটি স্প্ল্যাশ এবং মধু বা স্টেভিয়ার মতো অল্প পরিমাণে প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে তৈরি করা হয়। ক্যালোরি-সমৃদ্ধ কফি পানীয়ের পরিবর্তে মসলা চা বেছে নিয়ে, আপনি স্বাদকে ত্যাগ না করেই আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন।

ক্যালোরি কম হওয়ার পাশাপাশি, মসলা চায়ে অনেকগুলি মশলাও রয়েছে যা বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে এবং ওজন কমানোর জন্য দেখানো হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আদা, মসলা চায়ের অন্যতম প্রধান উপাদান, এতে থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার শরীরের চর্বি পোড়ানোর ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। দারুচিনি, মসলা চায়ের আরেকটি সাধারণ মশলা, রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে পাওয়া গেছে, যা স্পাইক এবং শক্তির ক্র্যাশ প্রতিরোধ করতে পারে যা প্রায়শই অতিরিক্ত খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।

উপরন্তু, যারা তাদের ক্যাফেইন গ্রহণ কমাতে চান তাদের জন্য মসলা চা কফির একটি দুর্দান্ত বিকল্প। যদিও সকালে কফি একটি দুর্দান্ত পিক-মি-আপ হতে পারে, অত্যধিক ক্যাফিন গ্রহণ আপনার বিপাক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মাসালা চা কফির সাথে যুক্ত ধাক্কা এবং ক্র্যাশ ছাড়াই একটি মৃদু শক্তি বৃদ্ধি করে, এটি দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর জন্য একটি আরও টেকসই বিকল্প করে তোলে।

ওজন কমাতে মসলা চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভূমিকা।

আপনি কি আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টা বাড়ানোর জন্য একটি সুস্বাদু এবং সহজ উপায় খুঁজছেন? মসলা চা ছাড়া আর দেখুন না! আদা, এলাচ, দারুচিনি এবং লবঙ্গের মতো মশলার মিশ্রণের সাথে কালো চাকে একত্রিত করে তৈরি করা এই সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত পানীয়টি শুধুমাত্র আপনার স্বাদের কুঁড়িকে তাজা করে না বরং ওজন কমানোর কিছু আশ্চর্যজনক সুবিধাও দেয়।

একটি মূল উপাদান যা মসলা চাকে ওজন কমানোর সুপারস্টার করে তোলে তা হল এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল যৌগ যা আমাদের দেহকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নামক ক্ষতিকারক অণু থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং স্থূলতা সহ প্রদাহ এবং বিভিন্ন রোগে অবদান রাখতে পারে। মসলা চায়ে ব্যবহৃত মশলা, যেমন দারুচিনি, আদা এবং লবঙ্গ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিপাক বৃদ্ধি করে এবং চর্বি বার্ন করার মাধ্যমে ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা শরীরের চর্বি কোষগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে ভাঙ্গতে সাহায্য করে, যা এই একগুঁয়ে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলিকে সহজতর করে তোলে। উপরন্তু, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা প্রায়শই ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন কমাতে অসুবিধার সাথে যুক্ত। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মসলা চা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শক্তি ব্যবহার করতে পারেন।

তাছাড়া, মসলা চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দারুচিনি, মসলা চায়ের অন্যতম প্রধান উপাদান, ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে দেখানো হয়েছে। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রেখে, আপনি চিনিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের আকাঙ্ক্ষা রোধ করতে পারেন যা আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে লাইনচ্যুত করতে পারে।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী ছাড়াও, মসলা চা বিপাক এবং শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। ব্ল্যাক টি, মসলা চায়ের মূল উপাদান, ক্যাফেইন এবং অন্যান্য যৌগ রয়েছে যা বিপাকীয় হার বাড়াতে পারে এবং সারাদিনে আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি সময়ের সাথে সাথে উন্নত চর্বি বার্ন এবং ওজন হ্রাস করতে পারে।

তদুপরি, মসলা চায়ের মশলা যেমন আদা এবং এলাচের মধ্যে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর ওজনকে সমর্থন করতে পারে। প্রদাহ হল স্থূলতার একটি সাধারণ কারণ এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণ এবং বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। মসলা চায়ের মাধ্যমে আপনার ডায়েটে এই প্রদাহ-বিরোধী মশলাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি প্রদাহ কমাতে এবং আপনার ওজন কমানোর যাত্রাকে সমর্থন করতে পারেন।

সর্বোত্তম ওজন কমানোর ফলাফলের জন্য আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় মসলা চা অন্তর্ভুক্ত করার টিপস।

মসলা চা, মসলাযুক্ত চা নামেও পরিচিত, এটি শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু পানীয় নয় বরং এটি ওজন কমানোর বেশ কিছু আশ্চর্যজনক সুবিধাও দেয় যা এটিকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় থাকা আবশ্যক করে তোলে। আপনি যদি কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে চান তবে আপনার রুটিনে মসলা চা অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি আরও কার্যকরভাবে অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বোত্তম ওজন কমানোর ফলাফলের জন্য আপনার ডায়েটে মসলা চা কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

 

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার নিয়মিত কাপ কফি বা সাধারণ চায়ের পরিবর্তে এক কাপ মসলা চা দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। মসলা চায়ে ব্যবহৃত মশলার মিশ্রণ, যেমন আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ এবং কালো মরিচ, আপনার বিপাক বাড়াতে এবং হজমে সাহায্য করতে পারে, যা সকাল থেকেই আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করতে পারে।

মসলা চা মধ্য-সকাল বা বিকেলের নাস্তা হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করাও ওজন কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে। চিপস বা কুকিজের মতো অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খাওয়ার পরিবর্তে, আপনার তৃষ্ণা কমাতে এক কাপ মসলা চা বেছে নিন এবং আপনার পরবর্তী খাবার পর্যন্ত আপনি সন্তুষ্ট বোধ করুন। মসলা চায়ের মশলাগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ক্ষুধার যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটি একটি অপরাধমুক্ত জলখাবার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ করে তোলে।

 

আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি শোবার আগে একটি উষ্ণ পানীয় পান করেন, তাহলে আপনার স্বাভাবিক কাপ গরম চকোলেট বা ভেষজ চায়ের পরিবর্তে একটি আরামদায়ক মগ মসলা চা দিয়ে দিন। মসলা চায়ের মশলাগুলির শান্ত প্রভাবগুলি আপনার শরীর এবং মনকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, আরও ভাল ঘুমের মানের প্রচার করতে পারে। ওজন কমানোর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম অত্যাবশ্যক কারণ এটি ক্ষুধা ও লালসা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

যারা ঠান্ডা পানীয় পছন্দ করেন তাদের জন্য মসলা চা বরফ চা হিসাবেও উপভোগ করা যেতে পারে। সহজভাবে মশলা চায়ের একটি শক্তিশালী ব্যাচ তৈরি করুন, এটিকে ঠান্ডা হতে দিন এবং একটি সতেজ পানীয়ের জন্য এটি বরফের উপর ঢেলে দিন যা গরমের দিনের জন্য উপযুক্ত। একটি লেবু বা পুদিনার একটি স্প্রিগ যোগ করা স্বাদকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এটিকে আরও সতেজ করে তুলতে পারে।

মসলা চায়ের ওজন কমানোর সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য, ব্যবহৃত উপাদানগুলির মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তাজা মশলা এবং উচ্চ মানের চা পাতা বেছে নিন যাতে আপনি আপনার মসলা চায়ের কাপ থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাচ্ছেন। আপনি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন এমন একটি সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে আপনি বিভিন্ন মশলা মিশ্রণ এবং চায়ের জাত নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন।

শেষ কথাঃ

আপনার ডায়েটে মসলা চা যোগ করা ওজন কমানোর বিস্ময়কর সুবিধা প্রদান করতে পারে। মেটাবলিজম বাড়ানো থেকে শুরু করে তৃষ্ণা কমানো এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের কম-ক্যালোরি বিকল্প সরবরাহ করা, এই ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পানীয়টি যে কেউ কিছু পাউন্ড কমাতে চায় তার জন্য অবশ্যই থাকা উচিত।